Evaluering av «Takk bare bra…». Et kurs for eldre i forebygging og mestring av depresjon

Abstract

Denne rapporten er en evaluering av kurset «Takk bare bra…» (Tbb), tilbudt gjennom eldresentre. Evalueringens formål er å vurdere anvendbarheten og kvaliteten på Tbb. Kurset tar utgangspunkt i eldre menneskers problematikk knyttet til nedstemthet og depressive plager. Kurset er et lavterskeltilbud og er bygget over prinsippet hjelp til selvhjelp. Hensikten med kurset er at deltakerne lærer hvordan de aktivt kan bruke en kognitiv modell for å endre uhensiktsmessig tanke- og handlingsmønster, slik at de selv kan forebygge depressive plager, mestre hverdagen og øke egen trivsel.